Av: ellagoesfit

Jag tränar både på morgnar och kvällar, ibland två gånger/dag. Om jag tränar på morgonen tar jag aminosyror och ev PWO innan träningen och aminosyror efter. Sen om man lätt blir hungrig får man dricka mycket vatten. Om du vill testa PF kanske det kan vara en god idé att börja några dagar då du inte tränar på morgonen så att kroppen vänjer sig. Idag körde jag t.ex. 1,5 timme tungt bröst/triceps-pass och 45 minuter spinning innan jag åt mitt första mål mat vid 13.00. Det gick hur bra som helst!